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Start Training

Termine: Training 04.02.2012

Schild--ioannis-kounadeas-- Termin
Wo laufen wir am Samstag ?
Es lockt die Sechs Seen Platte in Duisburg
Dafür lohnt sich ein Ausflug.

Termin: 04.02.2012

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Termine: Training 04.02.2012

eis1 Termin - ABGESAGT
Wo laufen wir am Samstag ?
Wir laufen nicht. Väterchen Frost zwingt uns zur Laufpause. Bei den sibirischen Temperaturen ist Laufen nicht ratsam. Wir verschieben daher unseren Lauf auf den 11.02.2012  Achtung neuer Treffpunkt

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Termine: Training 14.01.2012

p1120287 Termine
Jetzt geht's los
Ab jetzt haben wir jeden Samstag wieder einen Termin!
Wir starten traditionell mit unseren gemeinsamen "Ausflügen" am Samstag am Rhein.

Termin: 14.01.2012

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Termine: Training 3.04.2010

Starbahn-0_3

 Training
30 km + 4 km - es wird HART
Startbahn 0/3. Das wird ein Lauf bei dem wir hoffentlich wieder alle an Bord sind.


Termin: 3.04.2010

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Training: Die Trainingssteuerung

Trainingspläne Das Training beginnt
Trainingspläne
Der Feldtest ist geschafft. Und wie geht es weiter?
Wir stellen vier Trainingpläne zur Wahl.
Der Trainings-Umpfang reicht von "miinimal" bis "hoch".

Trainingspläne von KW 46 / 2009 - 01 / 2010

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Training: Feldtest

fotolia_5375912_xsStart Feldtest
Hf max.?
Am Samstag geht es (endlich) los - das Projekt Marathonteam-Ratingen 2010 kann beginnen. Starten wollen wir mit dem sog. Feldtest. Dabei werden wir individuell den für die Trainingssteuerung unerlässlichen Maximalpuls ermitteln. Also, wer noch keinen hat, oder einen neuen haben möchte ist am Samstag gefordert.
Termin: 31.10.2009

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Kurz & Knapp
Lauftreff
Lauftreff_Info-Anleser
Ab jetzt wieder Lauftreff im Hinkesforst.
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39. BMW
Berlin-Marathon
Berlin_klein
30.09.2012

Bis jetzt sind wir schon  _KopieAM_Photos_-_Fotolia.comFotolia_25964178_XS
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In unserer Rubrik Laufveranstaltungen gibt es viele Termine zu interessanten Laufevents
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Am 30.06.2012 ist der nächste Halbmarathon in Himmelgeist.
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Wir sind jetzt schon 32 Starter
 
Sport schützt vor
geistigem Verfall

Artikel  Rheinische Post
vom 19.05.2011
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