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Start Termine Termine: Training 23.04.2011

Termine: Training 23.04.2011

Unbenannt-1_Kopie_copy Termine
Langer Lauf am Samstag
Drei Strecken hat uns Klaus ins Osternest gelegt.
Der Treffpunkt ist in Essen Kettwig.

Termin: 23.04.2011


Nicht nur der Rhein ist schön
Auch die Ruhr ist durchaus reizvoll. Davon könnt ihr euch am Samstag selber überzeugen, besonders bei diesen Wetteraussichten.

Treffpunkt ist um 13:30 Uhr der Parkplatz am S-Bahnhof Kettwig
(Ruhrtalstraße, die liegt auf dem Weg Richtung Essen-Werden) Das ist von Ratingen kommend der 2. Kettwiger Bahnhof, also NICHT Kettwig-Stausee!

Einen Überblick gibt es hier...


Drei Stecken stehen zur Wahl
19,3 KM, 25,7 und 27,3 KM

Die 25,7 KM-Strecke führt uns an der Ruhr entlang über Werden und dann zunächst weiter am Südufer des Baldeneysees.
Nach ca.12,5 KM überqueren wir selbigen auf der Fußgängerbrücke und laufen am Nordufer zurück. Bei KM 19,5 geht's über das Wehr wieder auf die andere Seite -
und dann sind's nur noch 6 KM bis zum "Ziel" am Kettwiger Bahnhof.

Und das sieht so aus


Bei der 27,5 KM Runde überqueren wir den See nicht über die Fußgängerbrücke, sondern laufen noch ein Stückchen weiter und nehmen die nächste, die Kampmannbrücke. Dann über's Nordufer zurück nach Werden bzw. Kettwig.

Hier..


Der Streckenverlauf der 19,3 KM Stecke ist zunächst identisch, aber bei Haus Scheppen ( der bekannte "Bikertreff" am Baldeneysee) bei KM 9,7 dreht ihr einfach um und lauft wieder zurück nach Werden bzw. Kettwig.

Hier..


Natürlich läßt sich auch eine kürzere Strecke laufen, ihr braucht nur bei der Strecke in Richtung Haus Scheppen früher umkehren.



Für alle, die am Samstag nicht können, gibt es hier noch ein Laufangebot von Peter Kiefer:

Am Karfreitag haben wir (Sabine Weber, Doris und ich und?...) ein Laufangebot für Frühaufsteher.
Wir treffen uns bereits um 9 Uhr (da ist es noch nicht so warm) an der Regattabahn in Duisburg, um einige Runden zu drehen. Zumindest Sabine und ich werden dann schon unseren langen Lauf (ca. 27 km) machen, rund um die Regattabahn und vielleicht ein wenig in die Umgebung ausschweifen. Wer möchte, kann gerne mitmachen!
Auch kürzer.




Foto: clock © Franz Pfluegl #682609 fotolia

 

 
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In unserer Rubrik Laufveranstaltungen gibt es viele Termine zu interessanten Laufevents
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Artikel  Rheinische Post
vom 19.05.2011
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