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Start Tipps

Tipps - Ernährung: Dr. Feil

05.06.2011_Petra_Schiefer_Erdbeeen540_104_0348 Die gesündesten Lebensmittel der Welt
Erdbeeren
Sommerzeit? Erdbeerzeit! Für viele ist die Erdbeerzeit gleichzusetzen mit der Erdbeerzeit sowie mit vielen weiteren leckeren Früchten. Gut, dass Erdbeeren nicht nur lecker schmecken, sondern auch zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt gehören.

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Tipps - Ernährung: Dr. Feil

Ingwer Foto: Petra_Schiefer_6-2011-1-100_0365 Die gesündesten Lebensmittel der Welt
Ingwer
Ein Muskelkater lässt am Tag nach einem harten Training oft nicht lange auf sich warten. Die regelmäßige Einnahme von Ingwer kann jedoch Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich reduzieren. Im Folgeschluss bedeutet das, dass ein Sportler, der regelmäßig eine Ingwerwurzel genießt härter trainieren kann, als seine Gegner.

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Ernährung: Dehydrierung im Marathon

_O.M._-_Fotolia.com_Fotolia_3098375_XS Tipps zur Ernährung
Dehydrierung beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit
Kaum ist die Zeit der großen Marathonbewerbe gekommen, hört und liest man in einschlägigen Medien die verschiedensten Geschichten rund um dramatische Schicksale von Läufern, die das Ziel nicht mehr erreicht haben. Eine der häufigsten Erzählungen ist jene vom Flüssigkeitsverlust beim Sport.

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Ernährung

 

Hier ein interessantes E-Book von Dr. Feil zum Thema:


Leistungsfortschritt durch intelligente Eiweiß und Aminosäurenaufnahme

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Kurz & Knapp
Lauftreff
Lauftreff_Info-Anleser
Ab jetzt wieder Lauftreff im Hinkesforst.
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39. BMW
Berlin-Marathon
Berlin_klein
30.09.2012

Bis jetzt sind wir schon  _KopieAM_Photos_-_Fotolia.comFotolia_25964178_XS
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In unserer Rubrik Laufveranstaltungen gibt es viele Termine zu interessanten Laufevents
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Am 30.06.2012 ist der nächste Halbmarathon in Himmelgeist.
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Sport schützt vor
geistigem Verfall

Artikel  Rheinische Post
vom 19.05.2011
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