(RP) Schnee, Frost und Glätte sagen die Meteorologen voraus. Nicht gerade ideale Bedingungen für den 32. Neujahrslauf. Aber der erfahrene Langstreckenläufer Klaus Lenzen hat ein paar Tipps parat.

Die Athleten, die morgen beim 32. Neujahrslauf durch die historische Innenstadt von Ratingen laufen wollen, interessiert seit Tagen vor allem eines – der Wetterbericht. Für heute werden am Abend noch ein paar Schneeflocken prognostiziert. Und weiter heißt es: "Auch am Sonntag leicht unbeständig mit Glättegefahr und noch etwas kälter."

Die Minustemperaturen sind nicht das Problem. Ein paar Schneeflocken gewiss auch nicht. Aber wenn die Strecke glatt sein sollte, wäre die Gesundheit der Läuferinnen und Läufer in Gefahr. Das will niemand. Und so tun die Organisatoren alles, um die Strecke sicher zu machen, auch mit Hilfe eines Streuwagens. Damit hat die Stadt vor Jahren bei Blitzeis schon einmal gute Erfahrungen gemacht.

Gefühl für Gefahren entwickeln

Die Athleten selbst können Gefahren zwar nicht ausschließen – hundertprozentige Sicherheit gibt es nicht –, aber sie können sich auf Widrigkeiten vorbereiten. "Gut wäre, vorher schon einmal eine Runde zu laufen", rät Klaus Lenzen, der langjährige Betreuer des RP-Marathonteams. "Da kann man die Strecke besichtigen und ein Gefühl dafür entwickeln, wo es glatt oder problematisch sein könnte. An diesen Stellen kann man dann vorsichtig laufen." Als besondere Gefahrenpunkte hätten sich in der Vergangenheit die Philippstraße und die Oberstraße mit ihrem Kopfsteinpflaster erwiesen.

Dass die Drosselung des Tempos wertvolle Sekunden kostet, ist aus Lenzens Sicht beim Neujahrslauf kein Problem: "Bei diesem Lauf kommt es doch nicht auf Bestzeiten an. Wer jetzt seine Bestzeit läuft, macht was falsch."

Und auch in Sachen Kleidung hat der erfahrene Langstreckenläufer ein paar Tipps parat: "Eine Mütze oder Kappe ist eigentlich Pflicht." Weil über den Kopf die meiste Wärme abgegeben werde, auch wenn der ein oder andere sie als störend empfinde.

Von dicken Jacken hingegen rät Lenzen ab. "Am Start muss man etwas frieren, nach einem Kilometer ist das vorbei. Und dann beginnt man sogar zu schwitzen." Deshalb weist er ausdrücklich auf eines hin: "Nach dem Lauf darf man nicht stehen bleiben und mit anderen erzählen. Da kühlt man sofort aus." Daher sein Rat: Erst umziehen, dann quatschen.

Die Prognosen der Meteorologen wiederum lassen eine Prognose zu: Den vom Veranstalter LG Ratingen erhofften Teilnehmerrekord – er steht bei 1643 aus dem Jahr 2003 – wird es nicht geben. Und auch manch potentieller Zuschauer wird lieber in der warmen Stube bleiben.


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